Kysy itseltäsi: mitä kuuluu?

Dec 14

Milloin viimeksi kysyit itseltäsi, mitä kuuluu? Tartu tähän harjoitukseen silloin, kun olet yksin ja sinulla on hetki aikaa vain itsellesi.

Kysy itseltäsi mitä kuuluu

Ota mukava asento. Sulje hetkeksi silmäsi ja hengitä 10 kertaa hitaasti sisään ja ulos. Sen jälkeen kysy itseltäsi: Mitä minulle kuuluu? Miten mieleni, kehoni, sydämeni ja sieluni voivat? Mitä minulle todella kuuluu? Kirjoita vastauksesi rehellisesti.

Lue lopuksi ääneen, mitä olet kirjoittanut ja tunnustele, mitä ajatuksia tai tunteita se sinussa herättää. Muista, että kaikki tunteet ovat sallittuja. Sinä et ole yhtä kuin tunteesi.

Tämän ja 44 muuta lempeää kirjoitusharjoitusta löydät myös Sielun sopukoita -kirjoituskorteista.