Tutustu kirjoihini ja
kortteihini

SIELUN SOPUKOITA – VOIT OLLA SÄRÖILLÄ JA SILTI SÄIHKYÄ

Saatavilla Prismoissa ja kirjakaupoissa! Voimauttavia runoja lempeään arkeen. Sielun sopukoita -lohturunot kannustavat pysähtymään hetkeen ja oman sydämen äärelle. Runot käsittelevät syviä tuntoja ja elämän joskus kipeitäkin asioita myötätunnolla ja toivoa tarjoten. Säröjen lomasta pilkistää aina myös valon säihkettä, jotain jota kohti kävellä.

Sielun sopukoita -runot ovat monelle tuttuja Instagramista ja Hidasta elämää -sivustolta. Puhutteleva teos sisältää kaikista rakastetuimmat runot vuosien varrelta sekä aivan uusia, ennen julkaisemattomia runoja.

Kustantaja: Otava / Hidasta elämää 2022.
Graafikko: Satu Kontinen

Kenelle?

Sinulle…

• joka kaipaat arkeesi lohdullisia ajatuksia ja armollisuutta itseäsi kohtaan

• joka rakastat kauniita sanoja

• joka tykkäät tutkailla oman sielusi sopukoita

• joka etsit sielukasta lahjaideaa

• jota Sielun sopukoita -runot ovat koskettaneet.

#sielunsopukoita

#kotonakehossa

Kotona kehossa – Matka kehon ja sielun sopukoihin

(Susanna Jussila & Emmi Ohraniemi)

Kehoyhteyttä vahvistava kirja jokaiselle, jonka on vaikea olla omissa nahoissaan.

Keho ei ole vain kuori tai kulkuväline, vaan ystävä ja yhteistyökumppani. Silti sen tarpeet jäävät usein sivuun tai sitä vertaillaan muihin. Vaikka olisi ajautunut kuinka kauas fyysisistä tarpeista, niitä on mahdollista oppia kuuntelemaan.

Kirjailijoiden kokemukset johdattavat arvostamaan ja kuuntelemaan kehoa. Kehorakkaus ei synny hetkessä, vaan siihen tarvitaan lempeyttä ja sitoutumista. 

Keskeisiä teemoja ovat suhde syömiseen ja liikuntaan, sisäinen puhe, häpeä, itsemyötätunto ja turvan kokeminen omassa kehossa.

Kustantaja: Otava / Hidasta elämää 2021.
Valokuvat: Aura Nukari

Kenelle?

Sinulle…

• jonka on ollut vaikea hyväksyä omaa kehoaan

• joka olet tottunut piilottelemaan itseäsi ja kehoasi 

• jolla ei ole ollut hyvä olla omissa nahoissaan 

• jolla on ollut ongelmia ruoka- tai liikuntasuhteen kanssa 

• ikuisille laihduttajille 

• suorittajille ja itsensä piiskaajille.

LEMPEYTTÄ KEHOLLE -KORTIT

Löydä syvempi yhteys omaan kehoosi!

Lempeyttä keholle -kortit kutsuvat sinua pysähtymään itsesi ja oman kehosi äärelle. Kortit jatkavat Kotona kehossa -kirjasta tuttuja teemoja vahvistaen kehotietoisuutta, itsemyötätuntoa ja kehon kokemista sisältä käsin. Lempeät harjoitukset auttavat sinua vahvistamaan suhdetta omaan ainutlaatuiseen kehoosi. Korttipakka sisältää yhteensä 45 korttia ja 3 erilaista korttityyppiä:

1. keholliset harjoitukset

2. pohdintatehtävät

3. lupaukset keholle.

Kenelle?

Sinulle joka…

• haluat löytää syvemmän yhteyden itseesi ja vahvistaa sisäistä turvaa

• haluat oppia arvostamaan kehoasi sisältä käsin

• haluat tutkailla, vahvistaa ja vaalia omaa kehosuhdettasi arjessa

• haluat tulla kehosi kanssa ystäväksi.
  

#lempeyttäkeholle

#sielunsopukoitakortit

Sielun sopukoita -kirjoituskortit

Virittäydy sydämesi taajuudelle ja vahvista sisäistä ääntäsi! Sielun sopukoita -kirjoituskorteissa on 45 kaksipuolista korttia: toisella puolella on Sielun sopukoita -voimaruno ja toisella puolella kirjoitustehtävä. Kortit vahvistavat itsemyötätuntoa, itsetuntemusta ja oman tarinasi voimaa.

Nämä kauniin herkät runo- & kirjoituskortit kutsuvat sinua tutkailemaan omaa sisimpääsi ja voimaantumaan kirjoittamisen avulla. Kortit soveltuvat hyvin päiväkirjatyöskentelyn tueksi.

Kenelle?

Sinulle…

• käsittelet tunteita ja ajatuksia usein kirjoittamalla

• kirjoitat tai haluaisit alkaa kirjoittamaan päiväkirjaa

• kaipaat vinkkejä luovaan kirjoittamiseen

• haluaisit tehdä kirjoittamisesta itsellesi voimavaran

• harjoittelet olemaan myötätuntoisempi itseäsi kohtaan

• etsit yhteyttä sydämesi ääneen

• olet runojen tai kauniiden sanojen ystävä.

Näin käytät
kortteja:

Levitä korttipakka esille ja anna katseesi vaeltaa runoissa. Poimi intuitiivisesti runo, joka koskettaa sinua eniten juuri nyt. Siirry runon kautta kortin toiselta puolelta löytyvään kirjoitusharjoitukseen. Voit myös nostaa pakasta yllätyskortin ja katsoa, mitä sen sanoma tarjoaa sinulle tässä hetkessä. Joskus pelkkä voimaannuttava runo voi riittää.

Vinkkejä kirjoittamiseen:

Anna tekstin tulla vapaasti mitään sensuroimatta tai liikaa miettimättä. Älä murehdi oikeinkirjoitusta tai käsialaa. Muista, että kirjoitat vain itseäsi varten. Tärkeintä ei ole se, miten paljon tai miten hyvin kirjoitat vaan se, mikä on sinulle totta tässä hetkessä. Lue lopuksi, mitä olet kirjoittanut ja halutessasi poimi sieltä itsellesi tärkeimmät asiat lauseella tai parilla.

Graafinen suunnittelu: Sanna Wikström.
Kustantaja: Hidasta elämää 2020.

Sielun sopukoita 2 -päiväkirja

”Seuraa sitä polkua, jonne sydämesi on ehtinyt jo ennen ensimmäistäkään askelta.””

Rakastetun Sielun sopukoita -päiväkirjan kokonaan uudistettu versio, jossa on uudet tekstit ja kuvitus.

Kaunis, kuvitettu runopäiväkirja houkuttelee sinut itsesi äärelle. Kirja sisältää Hidasta elämää -sivustolla julkaistuja Sielun sopukoita -runoja, jotka muistuttavat sinua siitä, että sinä olet arvokas juuri omana itsenäsi – olitpa sitten onnesi kukkuloilla, aivan palasina tai jotain siltä väliltä. Käytä muisti- tai päiväkirjana. Anna voimauttavien runojen johdatella huomio itseesi, tallenna sydämesi saloja tai kirjoita muistiin sielusi sopukoita. 

Ihana lahjaidea opiskelijalle, valmistuneelle, runojen ystävälle tai hänelle, joka kantaa aina muistikirjaa mukanaan.

Toimii hyvin myös:

• kiitollisuuspäiväkirjana

• sydämen toivekirjana

• unipäiväkirjana

• vieraskirjana

• kaverikirjana

• lempirunojen tai voimalauseiden keräilykirjana

• omien runojen tai tarinoiden luonnostelukirjana

• meditaatio- tai joogaharjoituspäiväkirjana jne.

Kovakantinen, uniikki päiväkirja sisältää 24 runoa kauniina värikuvina, 96 tyhjää sivua ja vihreän merkkinauhan. 

Graafinen suunnittelu: Sanna Wikström. 
Kustantaja: Hidasta elämää 2021.

Sielun sopukoita -päiväkirjan voit tilata Hidasta elämää -puodista. 

Kurkkaa myös joulukalenteri ja tarrat <3

#sielunsopukoita