Susanna Jussila

Susanna Jussila pitää kiveä kädessä ja joogaa kivisellä rannalla

”Seuraa kehosi kuiskauksia.
Syvimmät totuudet on kätketty solujesi sisään.” 

 

Olen Susanna Jussila

runoilija, hyvinvointivalmentaja ja väitöskirjatutkija Helsingistä. Rakastan kynän ja kehon liikettä ja uskon, että löytämällä syvemmän yhteyden itseensä, voi löytää syvemmän yhteyden elämään ja kaikkeen ympärillä olevaan. Luonteeltani olen ikuinen opiskelija ja maailmanparantaja. 

Halu parantaa maailmaa vei minut aikoinaan opiskelemaan yhteiskuntatieteitä ja työskentelemään ihmisoikeuksien ja kehitysyhteistyön parissa.  Uppouduin niin täysillä antamaan itsestäni maailmalle, että unohdin oman hyvinvointini. Meni pitkään ennen kuin löysin tasapainon sydämen kutsumuksen ja kehon ja mielen voimavarojen välille. 

 

MaailmaN
-parantajasta
arjen parantajaksi 

Myötätuntouupumuksen myötä ryhdyin etsimään kadonnutta ydintäni, kysymään itseltäni kysymyksiä: Mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin? Mitä minun kehoni tarvitsee? Mitkä asiat minua kuormittavat? Mistä asioista saan voimaa? Mitä muita tapoja on parantaa maailmaa? 

Opiskelin joogaopettajaksi ja personal traineriksi ja päädyin työskentelemään rakkaan harrastukseni liikunnan pariin.  Aloin myös kirjoittaa runoja ja tutustua siihen herkkään ja luovaan puoleen itsestäni, joka oli jäänyt muiden auttamisen ja eteenpäin menemisen varjoon. 

Nykyään autan ihmisiä löytämään kehon ja mielen yhteyden kirjoittamalla ja valmentamalla. Syksystä 2021 alkaen olen sukeltanut entistä syvemmin maailman parantamisen ja kehollisuuden teemoihin väitöskirjaopintojen merkeissä. Olen erityisen kiinnostunut siitä, miten keho- ja traumatietoisuus voivat toimia voimavarana henkisesti kuormittavassa työssä ja miten henkilökohtainen ja yhteiskunnallinen muutos kietoutuvat toisiinsa.

 

 On tuhat
tapaa toimia,
mutta vain
yksi tärkeä
tehtävä:
tuoda maailmaan
lisää lempeyttä.

Oma kehollinen paranemismatkani on opettanut minua arvostamaan kehon viisautta ja kykyä hakeutua kohti tasapainoa


Kehon äärelle pysähtyminen ja sen viestien kuuntelu on taito, jota haluan vaalia – silloinkin elämä toisinaan johdattaa eri suuntaan. Myös runojen kirjoittaminen on minulle yksi keino tutkailla tunteitani ja syventää yhteyttä itseeni.

On tärkeää tehdä maailmasta parempi paikka ja pitää huolta muista. Mutta vielä tärkeämpää on pitää huolta itsestä ja omasta rakkausvarastosta. 

Kutsun myös sinua pysähtymään, hengittämään ja palaamaan takaisin oman ytimesi äärelle. Se on paikka, josta käsin voit taas kurkottaa kohti toista. 

Lue lisää Susannasta:

Anna.fi – Susanna Jussilan Instagram-runotilistä tuli hetkessä huikean suosittu – samastuttavat runot on kuin tehty jaettaviksi

MTV3 – Runot auttoivat ulos uupumuksesta

Me Naiset -radio – Myötätuntouupumuksen kokenut Susanna Jussila: “On tosi tärkeä oppia kuuntelemaan omia rajoja”

Aamulehti: Kun Susanna Jussila joutui luopumaan unelmatyöstään, toipuakseen hän keksi uuden tavan purkaa raskaita kokemuksiaan – Nyt hänen ajatuksistaan saavat lohtua muutkin

Susanna Jussila hymyilee mustavalkoisessa kuvassa

Koulutukseltani
olen: 

  • Väitöskirjatutkija, Jyväskylän yliopisto (syksystä 2021)

  • Yhteiskuntatieteiden maisteri, Tampereen yliopisto

  • Filosofian maisteri, Helsingin yliopisto

  • SOSTE Arviointimentori

  • Personal Trainer (EHFA), Trainer4You

  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4You

  • Yoga and Mindfulness Teacher (RYT200), Still Flowing Yoga, Gemma Mallol & Marcela Wakeham

  • Embodied Yin Yoga Teacher (60h), Authentic Flow, Satu Tuomela & Tiina Mankki

  • Authentic Flow Yoga Teacher (100h), Authentic Flow, Satu Tuomela

  • The Alchemist Yoga Teacher (100h), Authentic Flow, Satu Tuomela & Evy Ferraro

  • Myofascial Release Yoga Teacher (20h), Authentic Flow, Evy Ferraro

  • Sisäpyöräilyohjaaja, FAF

  • Running Trainer, FAF