Sinä olet rakkauden arvoinen juuri sellaisena kuin olet

Lomalta arkeen palatessa on hyvä virittäytyä jo valmiiksi armollisuuden taajuudelle. Ja muistaa, että Lepo ja rauha ovat asioita, joita ei tarvitse erikseen ansaita.

Tässä 6 allekirjoittaneen ajatusta kirjasta Kotona kehossa – ota nämä mukaasi, kun siirryt kesämoodista takaisin arjen rutiineihin:

1. ”Jokainen hetki on hyvä hetki pysähtyä oman kehosi äärelle ja muistuttaa itseäsi siitä, että olet tärkeä. Sinä olet yhtä kuin kehosi.”

2. ”Joka kerta, kun bongaat pitäisi sanan ajatuksistasi, vaihda tietoisesti lähestymistapaa ja kysy itseltäsi sen sijaan: Mitä hyvää voisin itselleni ja keholleni antaa? Toisinaan parasta, mitä voit itsellesi antaa, on lupa olla tekemättä yhtään mitään.”

3. ”Ottamalla aikaa itsellesi ja viipyilemällä tietoisesti sen äärellä, mikä ravitsee sisintä, auttaa palauttamaan sisäisen harmonian. Se täyttää rakkausvarastosi ja takaa sen, että voit ammentaa itsestäsi myös muille.”

4. ”Runoilija Nayyirah Waheedia lainaten take care of your creative health eli huolehdi luovuutesi terveydestä. Luovuus tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Luovuutta ei ole se, mitä tekee, vaan miten tekee. Mikä tahansa voi olla luovaa tekemistä, kunhan siihen sisältyy sopiva annos vapautta, uteliaisuutta ja ennalta määrätyistä säännöistä luopumista. Luova puuhastelu auttaa rentoutumaan ja olemaan läsnä tässä hetkessä.”

5. ”Opettele tulemaan toimeen riittämättömyyden tunteen kanssa. Keskeneräisyys on inhimillistä – ja inhimillisyys rakastettavaa. Riittävän hyvä on varsin hyvä. Sinä olet rakkauden arvoinen juuri sellaisena kuin olet.”

6. ”Kukaan meistä ei voi pysyä jatkuvasti tasapainon ja autuuden tilassa, mutta haastavat elämäntilanteet ja tunteet antavat meille mahdollisuuden oppia itsestämme jotakin uutta.”

Tutustu Kotona kehossa -kirjaan täällä.