Kehon kuuntelu auttaa löytämään omat rajasi ja voimavarasi

Keho auttaa meitä huomaamaan, milloin on hyvä sanoa ei, milloin tarvitsemme lepoa, mikä on meille liikaa ja mihin asti voimme venyä.

Herkän ihmisen hermosto virittyy herkästi niin innostavista kuin kuormittavista asioista. Tämä ilmenee erilaisia kehollisina oireina. Toisella saattavat mennä yöunet vähästäkin arkisesta muutoksesta, toisella kärsii ruokahalu. Joillakin meistä keho ilmoittaa kivuin, säryin ja kiristyksin heti, kun kuormitusta on liikaa.

Useimmiten iskee vain väsymys. Täytyy saada ladata akkuja, vetäytyä omaan rauhaan ja antaa aisteille tilaa hengähtää. Jos yhteys omiin kehollisiin tuntemuksiin on vahva, saattaa tuntua siltä kuin lähes koko ajan olisi jokin oire päällä.

Etenkin kuormittavissa elämäntilanteissa herkkyys kääntyy helposti negatiiviseksi asiaksi. Tulee tunne, että ei jaksa, ei pysty eikä saa aikaiseksi niin paljon kuin ”muut”. Vertailu enemmän jaksaviin kanssakulkijoihin lisää huonommuuden tunnetta ja saa pahimmillaan kehon näyttäytymään viholliselta.

Todellisuudessa keho haluaa vain meidän parastamme. Erilaisin oirein se pyrkii kiinnittämään huomiomme omiin tarpeisiimme ja sitä kautta ohjautumaan takaisin kohti tasapainoa. Sitä tilaa, jossa meidän on hyvä olla. Kehomme voi toimia viisaana sisäisenä oppaana, jos vain annamme sille mahdollisuuden.

Seuraavan kerran, kun kehosi herkkyys saa pinnasi kiristymään, palauta mieleesi ne positiiviset puolet, jotka tämä piirre sinulle mahdollistaa. Tässä niistä muutama.

3 syytä, miksi keho on herkän ihmisen paras kumppani:

1. Keho auttaa meitä tunnistamaan omat rajamme ja voimavaramme paremmin. Keho on mitä parhain itsetuntemuksen opettaja. Kuuntelemalla kehonsa viestejä ja harjoittelemalla kunnioittamaan sen pyyntöjä, voi säästyä monelta harmilta. Keho auttaa meitä huomaamaan muun muassa milloin on hyvä sanoa ei, milloin tarvitsemme lepoa, mikä on meille liikaa ja mihin asti voimme venyä.

Useimmilla meistä oppi tarttuu kantapään kautta, mutta se on sitäkin arvokkaampaa.

2. Kehomme ansiosta voimme kokea myös elämän upeimmat hetket ja sanoin kuvaamattoman koskettavat tunteet. Tunteet asuvat kehossa ja ilmenevät kehollisesti. Herkällä ihmisellä tunneskaala on yleensä varsin rikas. Usein iskevän väsähdyksen toisessa ääripäässä on helposti syttyvä energinen euforisuus. Kevyt itkuhana avaa myös pulppuavan naurukanavan. Aistimme herkästi raskaat tunnelmat, mutta voimme tarttua myös kuplivaan iloon ja jalat maasta irrottavaan keveyteen. Se jos joku on lahja!

3. Kehon kautta on mahdollista kokea syvempää yhteyttä itseen ja kaikkeen ympärillä olevaan. Herkkä ihminen nauttii usein syvällisyydestä ja etsii myös ihmissuhteiltaan aitoa kohtaamista. Tämä voi tapahtua vain kehollisen läsnäolon kautta.

Parhaimmillaan keho on väylä syvempään henkiseen yhteyteen itsen ja kaiken ympärillä olevan kanssa. Kun olemme syvässä yhteydessä itseemme ja omaan kehoomme, meidän on helpompi löytää yhteys myös muiden ihmisten ja elävien olentojen kanssa.