Lomalta arkeen palatessa on hyvä virittäytyä jo valmiiksi armollisuuden taajuudelle. Ja muistaa, että Lepo ja rauha ovat asioita, joita ei tarvitse erikseen ansaita.

Moni saattaa olla kesäloman päätteeksi uuden loman tarpeessa. Jotta loma aidosti elvyttäisi ja auttaisi lataamaan akkuja tulevaa syksyä varten, on siihen hyvä varautua ennalta.

Keho on paras kumppani silloin, kun haluat keskustella itsesi kanssa pintaa syvemmin.

Keho auttaa meitä huomaamaan, milloin on hyvä sanoa ei, milloin tarvitsemme lepoa, mikä on meille liikaa ja mihin asti voimme venyä.

Asuuko sisälläsi kriitikko, jolla on koko ajan jotakin asiaa sinulle? Nämä kolme lempeää kirjoitusharjoitusta voivat auttaa katkaisemaan haitallisen kehän ja vahvistamaan itsemyötätuntoa.

Jos oman kehon viestit tuntuvat vierailta tai juuri nyt vähän kaukaisilta, lähde liikkeelle itsemyötätunnosta.

Aina kun tarvitset tsemppausta tai lohdutusta, istu päiväkirjasi ääreen ja kirjoita itsellesi ne sanat, joita juuri nyt tarvitset.

Tässä vuoden 2020 kolme rakastetuinta Sielun sopukoita -runoa. Tuokoon nämä sanat voimaa, lohtua ja lämpöä myös tulevalle vuodelle.

Mitä jos vuosi 2021 olisi se vuosi, jolloin annat kehollesi enemmän huomiota ja hellyydenosoituksia? Mitä jos vuosi 2021 olisi viimeinkin se vuosi, jolloin sanot kehollesi “kyllä”?

Milloin viimeksi kysyit itseltäsi, mitä kuuluu? Miten kehosi, mielesi, sydämesi ja sielusi voivat? Mitä sinulle todella kuuluu?

Moni meistä kokee pimeän ajan vaikutukset kehossa ja mielessään. 7 lohtuajatusta sinulle, jota kaamos juuri nyt painaa.

Kaikki me tarvitsemme pysähtymistä – 3 voimarunoa valaisemaan pimeintä vuodenaikaa.

“Kiitos, että muistutat minua tämän hetken tärkeydestä” – 10 lempeää kiitosta kehollesi.

Helli hetki itseäsi – tämä simppeli kehotietoinen harjoitus hoivaa kehoasi ja auttaa mieltäsi rauhoittumaan.